La question de savoir si une relation peut ou non revenir à la normale après une infidélité est une question difficile. Ceux qui ont de l’expérience dans ce domaine disent qu’il peut être incroyablement difficile de rétablir la confiance après une infidélité.
Il faut du temps et beaucoup de travail de la part des deux partenaires pour rétablir la confiance. Mais c’est possible si les deux parties sont prêtes à faire des efforts.
Confiance
L’un des facteurs les plus importants pour aider une relation à revenir à la normale après une infidélité est la confiance. Des violations répétées ou des comportements blessants érodent la confiance, ce qui peut être difficile à surmonter.
Cependant, une fois qu’une personne est capable d’admettre qu’elle a été trompée et de s’en excuser, elle peut commencer à rétablir la confiance avec son partenaire. Elle doit également réévaluer ses actions et ne pas retomber dans le même schéma de comportement.
Il est essentiel qu’un partenaire soit capable d’écouter son partenaire dans cette situation. Une fois qu’il a entendu l’histoire de son partenaire, il se sent compris et peut prendre des mesures pour améliorer sa relation.
Les couples qui se débattent avec des problèmes de communication peuvent trouver utile de parler à un conseiller conjugal. Cela peut les aider à se concentrer sur la relation du couple plutôt que sur leurs problèmes individuels.
Communication
La communication est un élément essentiel pour réparer les dommages causés par l’infidélité. Les couples qui sont capables de parler de leurs sentiments intenses de manière respectueuse, sans blâme, jugement, critique ou mépris, auront plus de facilité à rétablir la confiance et à aller de l’avant.
De nombreux couples, en particulier ceux qui ont connu de nombreux conflits et désaccords, peuvent avoir du mal à communiquer sur des sujets comme l’infidélité. Il est difficile d’aborder ces sujets parce qu’ils sont chargés d’émotion et qu’ils impliquent des blessures passées.
Pour surmonter ces discussions difficiles, il faut du temps. Les deux partenaires doivent donc prendre soin d’eux pour les aider à surmonter leurs émotions. Cela signifie qu’il faut s’en tenir à une routine régulière de sommeil et d’exercice.
Il est également utile de prévoir des sorties régulières et d’autres rituels de rapprochement qui favorisent la création de liens et la guérison. Un couple peut même envisager une thérapie axée sur les émotions pour favoriser son rétablissement.
Le pardon
Le pardon est un processus qui peut être difficile, mais il est nécessaire pour guérir de la douleur et du mal que vous avez subis. Il peut vous aider à aller de l’avant dans votre vie et à créer une relation plus saine.
Il peut également réduire le ressentiment qui peut avoir un impact négatif sur votre santé mentale. Si vous avez du mal à pardonner à quelqu’un, envisagez de suivre une thérapie auprès d’un professionnel de la santé mentale.
En matière de pardon, les actes sont plus éloquents que les mots. Si vous voulez que votre partenaire vous pardonne, vous devez lui montrer que vous êtes sincère.
Une façon de le faire est de fixer des limites dans votre relation avec la personne que vous avez trompée. Vous n’avez pas besoin de l’exclure complètement de votre vie, mais vous devez fixer des règles que vous suivrez tous les deux pour que votre relation reste saine.
Empathie
L’empathie est la capacité de se mettre à la place d’une autre personne et de comprendre son point de vue. Il s’agit d’une compétence puissante qui peut vous aider à bâtir des relations plus solides.
Certaines personnes sont naturellement plus empathiques que d’autres. C’est une fonction de la génétique et de la socialisation.
Cela peut aussi être le résultat d’un câblage psychologique ou neurologique qui fait que certaines personnes ressentent la compassion plus intensément que d’autres.
Pour développer l’empathie, veillez à rencontrer constamment de nouvelles personnes et à observer leur comportement. Vous apprendrez ainsi à vous mettre à la place des autres et à élargir vos horizons.
Vous pourriez être surpris de ce que vous apprenez sur votre partenaire simplement en étant en sa compagnie. Cela vous donnera un aperçu de ses sentiments et de ses besoins les plus profonds, ce qui peut être utile lorsque vous essayez de réparer votre relation après une tromperie.
Mais il est important de se rappeler que l’empathie peut parfois favoriser le favoritisme ou l’engourdissement. Ces signes peuvent indiquer que votre conjoint souffre d’un trouble de la personnalité, comme le trouble de la personnalité narcissique ou le trouble de la personnalité antisociale.